▓▓ منتديات الامام الصدر ▓▓
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى


▓▓ منتديات الامام الصدر ▓▓
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

▓▓ منتديات الامام الصدر ▓▓
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

▓▓ منتديات الامام الصدر ▓▓دخول

descriptionافضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان Emptyافضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان

more_horiz
من أهم فوائد الصيام أنه يعمل على تجديد وتنشيط قدرة الجسم على الاستجابة للتغيرات الفسيولوجية المختلفة خلال هذا الشهر الكريم، كما أن فترة الصيام يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن الزائد إذاراعى الشخص الصائم خلالها اتباع عادات غذائية صحيحة والابتعاد عن العادات السيئة التي تكون السبب الرئيسي في سمنة 99 % من الشرقيين، خاصة في رمضان.

لذا، نقدم إليك أفضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان للحفاظ على رشاقة الجسم ولياقته أو على الأقل ضبطه دون زيادة أو نقصان، بالإضافة إلى العادات السيئة التي يجب الابتعاد عنها نهائيا. ونشير أولا إلي العادات الغذائية الصحية، وهي كما يلي:

تناول الطعام بهدوء ومضغه جيدا
يعد تناول الطعام بهدوء ومضغه جيدا لتسهيل عملية الهضم من العادات الجيدة التي يجب أن يحرص عليها الكثيرون في شهر رمضان. فمضغ الطعام جيدا يعد وسيلة من ....التتمة

descriptionافضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان Emptyرد: افضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان

more_horiz
افضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان 884506

descriptionافضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان Emptyرد: افضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان

more_horiz
افضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان 326376

descriptionافضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان Emptyرد: افضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان

more_horiz
مشكورة zalinda hamieh على المرور

descriptionافضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان Emptyرد: افضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان

more_horiz
مشكور خيي على المرور
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد